Alimenti per aiutare la disfunzione erettile

Cibo Può Influenzare Il Vostro Pene?

Sappiamo pillole, pompe e gli ambulatori di lavoro per la disfunzione erettile, ma per quanto riguarda il cibo? Ci sono cose che si possono mangiare che può aiutare con ED? Sembra che ci potrebbe essere.

Anguria

Questo dolce, rinfrescante di frutta è un composto che può avere effetti simili a DE farmaci on vasi sanguigni. Si può anche mandare su di giri il sesso in auto, gli studi dicono. La maggior parte di anguria è l'acqua, ma il resto è caricato con licopene, un antiossidante che è buono per il tuo cuore, della prostata e della pelle.

Ostriche

Questi molluschi possono aumentare i livelli di testosterone, che può aiutare con il sesso in auto. Sono anche pieno zeppo di zinco, di sostanze nutritive il tuo corpo ha bisogno. Ma si può risparmiare problemi facendo in modo che siano cotti. Assicuratevi di sapere da dove provengono, e che sono cotto.

Caffè

La vostra tazza di mattina di joe è più che soddisfacente pick-me-up. Si può dare la vostra vita di amore di una spinta, anche. Gli uomini che hanno bevuto due o tre tazze di caffeina al giorno hanno meno probabilità di avere la disfunzione erettile, uno studio ha trovato. Questo perché la caffeina aiuta a aumentare il flusso di sangue. Non è un java fan? Molti tè, bibite e bevande per lo sport, anche caffeina.

Cioccolato Fondente

Questo trattamento può avere dei vantaggi sotto la cintura. Un'oncia di un paio di volte a settimana può aiutare il vostro ticker -- e ciò che è buono per il tuo cuore potrebbe essere valido anche per altre parti, anche. Il cioccolato è ricco di flavanoli, impianto di nutrienti in grado di aumentare il flusso di sangue e abbassare la pressione sanguigna. Aiuta anche il vostro corpo a fare più di ossido nitrico, che può aiutare con erezioni e in molti farmaci per l'ED.

Noci

Le noci hanno un sacco di arginina, un aminoacido che il corpo utilizza per effettuare l'ossido nitrico. Sono anche buone fonti di vitamina E, acido folico e fibre. Non aggiungere più di un paio di piccole manciate per la vostra dieta, però. Noci sono ricchi di calorie.

Succo di

Forse godere di una bevanda adulto, realizzato con l'uva, ma qui è un motivo per bere la roba dei bambini piace. Nutrienti nel succo d'uva Concord anche aumentare la quantità di ossido nitrico nel corpo. Se non siete appassionati di bere succo d'uva, tenta di succo di melograno. Sembra avere lo stesso effetto.

Aglio

Il forte odore di lampadina può aiutare tra le lenzuola. Se forme di placca sulle pareti delle arterie, il flusso di sangue può essere tagliato o ridotto. Che potrebbe causare un problema quando si tratta di romanticismo. L'aglio nella vostra dieta può aiutare a mantenere le arterie sane e chiaro come l'età.

Pesce

Salmone e altri pesci grassi sono grandi fonti di cuore-sani omega-3 acidi grassi, che può aumentare l'ossido nitrico nel corpo. Faranno abbassare la pressione sanguigna e il rischio di attacco di cuore, coaguli di sangue. Obiettivo per 8 once di salmone alla settimana. Sardine, fresco, tonno e sgombro sono altre buone fonti di omega-3s.

Verdi

Cavolo è anche una di ossido nitrico booster. A parte i possibili vantaggi per la vostra vita sessuale, verdure a foglia verde sono potenze nutrizionali. Sono ricco di vitamine, minerali e omega-3s.

Peperoni

Si potrebbe rendere la tua vita di amore con l'aggiunta di peperoncino per la vostra dieta. La roba in cayenne, jalapenos, habaneros, e il resto dei peperoni che danno loro il loro calore rilassa le arterie -- e che aiuta il flusso di sangue al cuore e altri organi, compreso il pene. Il peperoncino può anche abbassare la pressione sanguigna e livelli di colesterolo e prevenire la formazione di coaguli di sangue.

Olio Di Oliva

L'olio d'oliva può aiutare il vostro corpo a fare di più testosterone. È anche piena di buoni-per-grassi monoinsaturi, che può aiutare a sbarazzarsi di colesterolo cattivo nel vostro corpo. Opt per l'olio extravergine di oliva-che significa che le olive sono state pressate senza prodotti chimici o di calore elevato, che conserva gli antiossidanti sani.

Che cosa è la Disfunzione Erettile?

La disfunzione erettile (DE) si verifica quando un uomo è coerente e ripetuti problemi a mantenere l'erezione. Senza trattamento, ED può rendere i rapporti sessuali difficili. Il problema è segnalato da 1 a 5 uomini e il loro numero aumenta con l'età.

ED vs. Scarsa Libido

Ci sono diverse forme di disfunzione sessuale maschile, tra cui la scarsa libido e problemi di eiaculazione. Ma ED si riferisce in particolare ai problemi a raggiungere o mantenere un'erezione. Gli uomini con disfunzione erettile hanno spesso una sana libido, ma il corpo non riesce a rispondere. Nella maggior parte dei casi, c'è una base fisica per il problema.

Sintomi di ED includono:

• Erezioni che sono troppo morbide per un rapporto sessuale.
• Erezioni che sono troppo brevi per un rapporto sessuale.
• L'incapacità di raggiungere l'erezione.

Uomini che non possono ottenere o mantenere un'erezione che dura abbastanza a lungo o abbastanza rigida per completare il rapporto sessuale, è considerato di avere la disfunzione erettile.

Chi Ottiene ED?

La disfunzione sessuale ED è diventato più comune l'età degli uomini. La percentuale di completa ED aumenta dal 5% al 15% con l'aumentare dell'età da 40 a 70 anni. Ma questo non significa invecchiare è la fine della vostra vita sessuale. La disfunzione erettile possono essere trattati, a qualsiasi età. Inoltre, ED potrebbe essere più comune negli uomini Ispanici e in quelli con una storia di diabete, l'obesità, il fumo e l'ipertensione. La ricerca mostra che uomini Afro-Americani hanno cercato di cure mediche ED il doppio del tasso di altri gruppi razziali.

La Meccanica di DE

L'erezione si verifica quando il sangue riempie due camere, noto come corpi cavernosi. Questo provoca il pene a espandere e si irrigidiscono, molto simile a un palloncino, come si è riempito di aria. Il processo è innescato da impulsi del cervello e genitali nervi. Nulla che blocchi questi impulsi o limita il flusso di sangue al pene può provocare ED.

Cause di ED: le Malattie Croniche

Il legame tra malattia cronica e ed è particolarmente marcato per il diabete. Gli uomini che hanno il diabete sono due o tre volte più probabilità di avere la disfunzione erettile rispetto agli uomini che non hanno il diabete. Tra gli uomini con disfunzione erettile, quelli con diabete può verificarsi il problema tanto quanto 10 a 15 anni prima rispetto agli uomini senza diabete. Ma l'evidenza mostra che il bene di zucchero nel sangue di controllo può ridurre al minimo questo rischio. Altre condizioni che possono causare ED includono malattie cardiovascolari, aterosclerosi (indurimento delle arterie), malattie renali, e la sclerosi multipla. Queste malattie possono compromettere il flusso di sangue o impulsi nervosi in tutto il corpo.

Cause di ED: stile di vita

Scelte di stile di vita che alterano la circolazione del sangue può contribuire a ED. Il fumo, il bere eccessivo e l'abuso di droga può danneggiare i vasi sanguigni e ridurre il flusso di sangue al pene. Il fumo rende gli uomini con aterosclerosi particolarmente vulnerabili ED. Essere in sovrappeso e sempre troppo poco esercizio fisico contribuiscono anche all'ED. Gli studi indicano che gli uomini che esercitano regolarmente hanno un rischio minore di ED.

Cause di ED: Chirurgia

Chirurgia, compresi i trattamenti per il cancro alla prostata, cancro della vescica, o BPH a volte può danneggiare i nervi e i vasi sanguigni vicino al pene. In alcuni casi, il danno del nervo è permanente, e il paziente richiede un trattamento per ottenere un'erezione. In altri, l'intervento chirurgico provoca temporanea ED che migliora dopo 6 a 18 mesi.

Cause di ED: Farmaco

ED potrebbe essere un effetto collaterale del farmaco, compreso certa pressione sanguigna farmaci, antidepressivi e tranquillanti. Gli uomini dovrebbero parlare con il loro medico se si sospetta una prescrizione o over-the-counter farmaco può causare problemi di erezione. Mai interrompere qualsiasi farmaco senza prima consultare il medico.

Cause di ED: Psicologico

DE di solito ha qualcosa di fisico dietro di esso, soprattutto negli uomini più anziani. Ma i fattori psicologici possono essere un fattore in molti casi di ED. Gli esperti dicono che lo stress, la depressione, scarsa autostima, ansia da prestazione può corto circuito il processo che porta ad una costruzione. Questi fattori possono anche peggiorare il problema negli uomini ED il cui scaturisce da qualcosa di fisico.